2018 3 16

汤九零，卫冕冠军归来

汤九零，2017年中国香格里拉国际铁人两项挑战赛冠军，湖南铁人三项运动联盟秘书长，去年比赛的黑马，以02小时26分19秒击败众多经验丰富的选手获得冠军。想知道他的获胜秘诀吗？请看以下的专访。

1、向大家介绍下自己吧。

我叫汤九零，顾名思义九零年出生，爱好运动和旅行，然后最重要的是个单身。完赛时间：2:26:19

2、第一次参加香格里拉铁人两项，你就拿了冠军，如今第二次来参赛，你有什么目标和计划？
如果这次还来的话还是会尽可能的发挥出最好的水平。去年因为下雨跑完骑车忘记加衣服被冻到差点退赛。

3、去年比赛获胜的战术和战略你能跟大家分享下吗？

战术和战略的话就是高原比赛运动效率会比低海拔地区低很多，平时在家跑步4分配还轻松自如到了香格里拉跑个5分就喘得不行，所以比赛时建议控制好心率不要单一地追求配速，稳中求进，去年就是从第五慢慢的追到第一。另外就是要注意上车线和下车线，去年就是因为有名选手在上车出线时接受他人协助被罚时将到手的第一拱手相让。

4、去年你参加了多少个比赛？高密度的训练和参赛之前和之后，你会做哪些准备和工作呢？

去年大大小小的比赛参加了30来个吧，我一周上两个强度的样子，一个节奏一个间歇，其他时候就是放松训练和休息，也会以赛代练，赛前一两天做做慢跑溜溜车刺激下心肺，然后吃好休息好，尽量不吃辛辣食物不过量饮酒不熬夜。检查好自行车变速、刹车和胎压，准备好能量胶盐丸等补给，开赛前最好热身。赛后及时拉伸并补充碳水化合物和蛋白质等。

5、你的运动理念是什么呢？铁人两项的骑车和跑步，你更擅长哪一个？

我的运动理念的话就是希望活得健康和快乐，趁着比赛多看看外面的世界，通过比赛不仅可以看到许多美丽的风景同时还可以认识好多朋友，体验不同地方的人文。我骑车跑步水平都不高，就综合比赛而言还是更擅长跑步，一般在跑步项目能拉开一点优势。

6、请问你是什么时候开始骑车和跑步的？又是何时开始铁三运动的？在那么多种运动中，为什么会进入铁三这个领域呢？

我是13年报了县城的一个自行车赛，有45公里赛程，为了完赛开始训练，后面就跟着当地俱乐部去周边一些地方比赛。14年也是报了县城的一个跑步比赛为了完赛开始训练跑步。同年当时上班的公司开展一年一度的游泳比赛我又报了名就开始自学自由泳，虽然姿势和水平都不好但还是能游得动。当时正当国内铁三运动兴起的时候，身边一些骑车跑步的朋友都开始参加铁三赛，就这样各种机缘巧合吧我也开始慢慢地尝试。

7、你认为铁三人群和铁二之间的关系是什么样的？

我认为铁三和铁二都是一种关联运动，比赛节奏大同小异，任何一个环节都非常重要包括换项，短距离的比赛更是争分夺秒，更加考验运动员的运动水平和换项能力。

8、你怎么看铁人两项将来在国内的发展？

随着国家对体育产业的支持以及群众生活水平和健康观念的提高，铁人两项作为一种竞赛内容丰富、比赛场地易选等诸多优势综合的比赛项目未来一定能蓬勃发展。

9、除了铁人二项，你平时还参加越野跑，还有哪些是你经常去玩的运动？你认为这些运动跟铁三或者铁二的关系如何？

除了铁二，平时还参加一些路跑、越野跑、马拉松、自行车、户外赛等比赛，这些比赛项目虽然和铁二铁三内容不一样但是涉及到同样的运动肌肉群同样考验选手的体能分配也能积累比赛经验，比赛体验也不一样，所以我也会参加一些其他比赛。

10、作为去年的冠军，你对组委会服务有什么建议和意见吗？

没有建议，我觉得很完美，玩得特别开心。

感谢汤九零的回答。期待你这次在香格里拉尽情享受比赛的激情和游玩的乐趣。